20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 116,29g | Karb: 111,26g.
Kahvaltı: Самокат Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Бкк Хлеб Японский Тостовый, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Теремок Уха из Форели по-Фински, Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|