20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 90,93g | Prot: 104,96g | Karb: 64,49g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Daal Paçoca Rolha, Isabela Bolacha de Leite, Seara Peito de Frango Defumado, President Queijo Mussarela Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|