21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 93,51g | Karb: 173,81g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Бкк Хлеб Японский Тостовый, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны с Маслом. Aperatifler/Diğer: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Вятушка Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|