23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 45,69g | Prot: 96,97g | Karb: 146,74g.
Kahvaltı: Бкк Хлеб Японский Тостовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный, Мистер Рикко Майонез. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бкк Хлеб Японский Тостовый, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Akşam Yemeği: Eurospar Филе Форели на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Банан, Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|