28 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 35,66g | Prot: 81,30g | Karb: 267,25g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal HONEY, Oatso Simple - golden syrup, CRUMPET, BUTTER. Öğle Yemeği: Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, MULLER LIGHT, chicken curry , date and walnut. Akşam Yemeği: BUTTER, CARROTS, BEEF, BRUSSEL SPROUTS, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, GRAVY, CABBAGE. Aperatifler/Diğer: cadburys chocolate drink, forest fruit icecream lolly (by not guilty), SWEET AND LOW, PEPPER, CROFTERS VEG.SOUP , carrot cake weight watches, LEMON MERINGUE, FROZEN RHUBARB/300G, TREACLE SYRUP, MULLER LIGHT. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|