08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 86,24g | Karb: 227,05g.
Kahvaltı: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Морской Капустой, Благовещенский Молочный Комбинат Кефир, Мадам Повари Салат с Кальмаром,Морской Капустой и Морковью с Маслом, Кофе с Молоком, Жимолость, Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый. Öğle Yemeği: Приморский Кондитер Курага в Шоколаде, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны Тушеные, Печень Говяжья, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Приморский Кондитер Курага в Шоколаде, Приморский Кондитер Мармелад Ананас,Апельсин. Aperatifler/Diğer: Приморский Кондитер Мармелад Ананас,Апельсин, Благовещенский Молочный Комбинат Кефир, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Морской Капустой. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zamredaktora Kilo Geçmişi
|