09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2671 kcal
|
Yağ: 113,52g | Prot: 77,68g | Karb: 335,55g.
Kahvaltı: Финик, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Ржаной Хлеб, Верес Кабачковая Икра, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Плов с Курицей, Пикник Шоколадный Батончик. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|