|
2 дня была в диком зажоре. Все понимаю, но крышечку сорвало. +400
Ну да ничего. Идем дальше.
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 125,80g | Karb: 139,27g.
Kahvaltı: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Бкк Хлеб Японский Тостовый, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Elementaree Зелёное Пюре, Запеченная или Жареная Треска, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом. Aperatifler/Diğer: Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сахар, Вятушка Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|