27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 117,94g | Prot: 123,22g | Karb: 19,81g.
Kahvaltı: Brahma Cerveja. Öğle Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Akşam Yemeği: Rum (% Álcool - 45), Catupiry Requeijão Cremoso, Frigol Contra Filé . devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 17 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|