28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 102,45g | Karb: 111,94g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Томер Горький Шоколад 100%. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Грудки, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Киприно Сыр Пармезан, Аланталь Сыр Копченый, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Ол Лайт Батончик Инжир. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|