28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 133,57g | Karb: 19,86g.
Öğle Yemeği: Bife de Fígado, Catupiry Requeijão Cremoso, Frigol Contra Filé . Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Rum (% Álcool - 45), Bife de Fígado. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 17 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|