29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 86,13g | Prot: 161,24g | Karb: 310,43g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Öğle Yemeği: ВкусВилл Пхали из Зелёной Фасоли, Рассольник, ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Картофель Отварной, Горбуша Жареная. Aperatifler/Diğer: Золотой Изюм (без Косточек), Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Пятерочка Банан, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|