26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 83,61g | Prot: 192,82g | Karb: 382,67g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Venn's Греческий Йогурт Апельсин и Манго, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Постная, Рисовая Лапша (Вареная), Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Chikalab Печенье Глазированное Тройной Шоколад, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|