29 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 56,16g | Karb: 256,65g.
Kahvaltı: carrot cake weight watches, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: SOUP CUPPA TOMATOE, MONSTER MUNCH . Akşam Yemeği: CABBAGE, GRAVY, BROCCOLI, CAULIFLOWER, TURNIP, BRUSSEL SPROUTS, BEEF, BUTTER. Aperatifler/Diğer: CROFTERS VEG.SOUP, date and walnut, TREACLE SYRUP, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, PEAR, MULLER LIGHT, FROZEN RHUBARB/300G, SWEET AND LOW, APPLE AND SULTANA GO AHEAD, PEPPER. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|