03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 108,41g | Karb: 115,44g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Пшеничная Крупа, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Помидоры Черри, Петрушка, Киви, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|