03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 120,84g | Prot: 165,03g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: Integralmedica Darkbar Cookies & Cream com Nibs de Cacau. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Turma da Mônica Maçã (135g), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Batata Chips, Alcatra Grelhada, Vigor Iogurte Natural Viv, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|