12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 25,05g | Prot: 33,01g | Karb: 79,51g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Café, Piracanjuba Creme De Leite. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Café, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Banana Nanica. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
batendo papo - 4 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|