05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 92,01g | Karb: 24,03g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Água, Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Limão, Frimesa Iogurte Zero Morango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Dori Jubes, Dori Jubes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|