05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 164,76g | Karb: 124,86g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Carne Moída Refogada, Hortifruti Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pif Paf Pão de Queijo, Batavo Iogurte Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Max Titanium Creatina , Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|