|
ОГ -94, под грудью - 81,ОТ 79 , ОБ в самом широком 108, ОЖ 96, ОЛ 63, голень 38, рука 31
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 54,28g | Karb: 202,43g.
Kahvaltı: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Фруктово-Ягодные. Öğle Yemeği: Мясо Кролика, Приправыч Суп Фасолевый с Овощами и Мясом. Akşam Yemeği: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Сыр Фета, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Узбекистан Чернослив без Косточки Узбекистан, Исфарафуд Таджикистан Абрикос Сушеный без Косточки Таджикистан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|