Silversshine Günlüğü, 15 Haz 15

So, mein erster Fastentag nach unserem wunderschönen Urlaub, dar alles andere als Mainstream war. Im Urlaub habe ich nicht gefastet & somit ist mein Gewicht (wie erwartet) etwas nach oben gegangen aber das finde ich nicht weiter schlimm. Jetzt werde ich wieder regelmäßig fasten & dann wird es auch schnell wieder runter gehen.

49 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 1 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

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499 kcal

Yağ: 22,38g | Prot: 23,43g | Karb: 48,17g.   Kahvaltı: Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. Öğle Yemeği: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Früchte, Aldi Bio Vollmilch, Kaffee, Alnatura Vollrohrzucker. Akşam Yemeği: Gefüllte Paprika. devamı için...

1435 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...