10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 57,75g | Karb: 72,44g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Mandioca Cozida, Linguiça de Porco Frita, Linguiça Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ninfa Duetto, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|