12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 63,26g | Karb: 59,65g.
Kahvaltı: Cracotte Cereales Completes, St Môret Mini Léger 8%, Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Myrtilles, Carrefour Skyr Nature 0%, Ducros Poudre à Colombo, Leader Price Oignons Émincés Surgelés, Picard Trio de Poivrons, Picard Julienne de Légumes, Aubergines Cuites, Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Akşam Yemeği: Menthe, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Suzi Wan Lait de Coco, Eco + Double Concentré de Tomates, Ducros Curry Poudre, Leader Price Oignons Émincés Surgelés, Notre Jardin Pois Chiches, Tomates, Marque Repère Choux-Fleurs en Fleurettes. Aperatifler/Diğer: Alesto Noix de Cajou et Cranberries, Marque Repère Edulcorel, Café Régulier. devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|