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#100DiasDeFocoFS
Day 21
Jacadas até o momento: 1
Me permitindo algumas comidinhas bem de leve..ontem fiz feijão fresquinho com bacon e paio! Comi uma concha feliz da vida! Hoje algumas colheres de um creme de milho que fiz, apenas com milho e creme de leite. Agora deu, no resto da semana é na linha!
Mas o mais legal é perceber que essas comidinhas fora da dieta quando planejadas e bem controladinhas, não afetam o resultado final!
Agora, açúcar e farinha de trigo TÔ FORA SEMPRE!
Feliz!
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80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1770 kcal
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Yağ: 114,15g | Prot: 119,58g | Karb: 54,62g.
Kahvaltı: Café, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Dori Amendoim tipo Japonês, Lindt Chocolate 85%, Yoki Batata Palha Tradicional, Frango ao Curry Low Carb. Aperatifler/Diğer: Chá de Ervas, Sadia Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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