13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 69,24g | Prot: 58,24g | Karb: 27,68g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Rum (% Álcool - 45), Coca-Cola Refrigerante Zero, Picanha, Corona Cerveja. Akşam Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Rum (% Álcool - 45). devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|