10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 106,28g | Prot: 178,85g | Karb: 259,03g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Съешь Меня Авокадо, Чиабатта, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Огурцы Битые, Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Öğle Yemeği: Огурец Соленый, Перепелиное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Куриное Филе Вареное, Горчица Зернистая, Говядина Отварная, Шампиньоны, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Горчица, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Груша, Yami Yami Пицца Прошутто с Рукколой 24См, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|