15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 86,78g | Prot: 107,18g | Karb: 44,36g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Doce Colonial de Abóbora e Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Mandioca Cozida, Taco Beterraba Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|