17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 67,67g | Karb: 127,35g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Eisbergsalat, Sabita Chapati. Öğle Yemeği: Haferflockenkeks, Hokkaido Kürbis, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. Akşam Yemeği: Knorr Hackbällchen in Tomatensauce, Edeka Erdbeer Joghurt Mild. Aperatifler/Diğer: Storck Schoko Toffees . devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|