17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 90,22g | Karb: 84,88g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Mandioca Cozida, Taco Beterraba Cozida, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Gergelim, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Soltíssimo (40 g), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Coco, Ninfa Duetto, Ninfa Duetto, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|