mink2102 Günlüğü, 19 Nis 24

mink2102 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 7,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2024:

1992 kcal

Yağ: 61,61g | Prot: 130,64g | Karb: 206,81g. Kahvaltı: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Bodylab24 Whey Protein Strawberry White Chocolate. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Bratwurst, Grafschafter Vollkornsandwich. Aperatifler/Diğer: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato. devamı için...

1161 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

sabit kilo

13 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mink2102 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mink2102 Günlüğü, 19 Nis 24

Yorum Gönder

mink2102 Kilo Geçmişi