|
Сейчас снова на чередовании. Сегодня был высокоуглеводный день, поел на 2100 калорий. Я прямо ощутил эффект от питания, энергии просто завались, проснулся энергичный весь на движняке, словно под стимуляторами, в голове играет музыка, хочется тренироваться и все все все. Вот что такое питание... 80% процентов от общего успеха, а также его коррекция приводит к повышению кпд в любом виде деятельности. Раньше я также следил за питанием и калоражем, но не придавал такого значения всему этому как сейчас, но просидев на дефиците и вернувшись к норме питания я получил нереальный инсайд как забустить свой организм!
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 94,86g | Prot: 34,19g | Karb: 291,98g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы Малосольные Огурчики с Укропом, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Пепси Пепси, Tuc Крекер Сметана и Лук. Akşam Yemeği: Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Ермолино Ветчина Домашняя, Каравай Хлеб Фермерский, Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Пепси Пепси, Пепси Пепси. devamı için...
|
sabit kilo
|