20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 111,62g | Karb: 164,70g.
Kahvaltı: Avocados, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Green Granola. Öğle Yemeği: Blueberries, Avocados, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Akşam Yemeği: Avocados, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Hazelnut Milk, Rice Original. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 51 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|