GoalOnederLand Günlüğü, 20 Haz 15

Bought a new scale off amazon for $29. I will have to check and see if it is giving the same values as the coin-operated scale I was using before, that is located in a laundromat.
146,0 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.    Geriye kalan: 45,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2495 kcal Yağ: 119,05g | Prot: 146,62g | Karb: 144,43g.   Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Steak, Tillamook Reduced Fat Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower. Akşam Yemeği: Stride Sugarfree Spearmint Gum, Pabst Blue Ribbon. Aperatifler/Diğer: Napa Cabbage (Cooked), Pork Neck Bones, Fisher Chopped Walnuts, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. devamı için...
3855 kcal Egzersiz: Taşıt Sürüş - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Nice loss! 
20 Haz 15 üye tarafından: dialla3201
Scales are calibrated differently and you can get a different reading on each one. The flooring also effects a scale. Public scales should be calibrated for accuracy regularly but many aren't. So pick one as your "official" scale and use that to gauge your weight loss. They should all be within a few pounds of each other. The best way to gauge your home scale is to put an object(s) you know the weight of on it (like two hand weights).  
21 Haz 15 üye tarafından: Suzi161

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


GoalOnederLand Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.