21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 84,84g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Ашан Пармезан Гойя, Снежное Лакомство Пломбир, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Клубника, Банан Банан. Akşam Yemeği: 365 Дней Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Славмо Молоко 2,5, Клубника. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|