21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 56,81g | Karb: 222,53g.
Kahvaltı: Coca-Cola Cherry Coke (20 oz), Giant Eagle Chicago Style Deep Dish Pizza. Öğle Yemeği: Recor Amino Action Cherry Lime, Publix Red Bell Pepper, Dole Ultimate Caesar Salad Kit. Akşam Yemeği: Knott's Berry Farm Pure Seedless Strawberry Jam, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin', Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lawry's Teriyaki Marinade, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One). devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 16 dakika, Mekik - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|