24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 128,65g | Karb: 6,36g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Uísque, Alface Americana, Tirolez Queijo Coalho, Alcatra. Akşam Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Uísque. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|