23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 97,40g | Prot: 139,80g | Karb: 12,91g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Rasting Kalbsleberwurst. Öğle Yemeği: Nadler Edle Matjes Filets. Akşam Yemeği: Nudelauflauf, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovi (Sardellen) Füllung, Landjunker Puten-Minifilet. Aperatifler/Diğer: Sol&Mar Rosegones ( Mandelgebäck), Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken, Gurke (mit Schale), Radieschen, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel. devamı için...
|
|
3660 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|