23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 119,81g | Karb: 145,96g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Печенье с Арахисовым Маслом, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Самарский Бкк Булка Городская. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Фруктоза, Творог (Полностью Обезжиренный), Курица Вареная. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|