ZTV77 Günlüğü, 23 Haz 15

ZTV77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Haziran 2015:

646 kcal

Yağ: 9,98g | Prot: 90,47g | Karb: 50,30g. Kahvaltı: Ясо Тофу Паприка, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Помидоры, Kaluri Креветки. Aperatifler/Diğer: Американо, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Мацони. devamı için...

1302 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Растянутая связка даёт жжжару 😰 особенно, когда пару недель делаешь вид, что ничего не происходит и не сбавляешь темп 😑 ну чтож.. теперь костыли мне в помощь 😓

23 Haz 15 üye tarafından: ZTV77


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ZTV77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ZTV77 Günlüğü, 23 Haz 15

Yorum Gönder

ZTV77 Kilo Geçmişi