23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 63,40g | Karb: 120,82g.
Kahvaltı: Wawel Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Öğle Yemeği: Морковь, Огурец (с Кожурой), Угорь Копченый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Wawel Молочный Шоколад без Сахара, Курага, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 5%. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|