27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2771 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 93,27g | Karb: 377,20g.
Kahvaltı: Margarina, Sunny Day Queijo Frescal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Maricota Panqueca de Frango. Akşam Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Leite (Leite Integral). Aperatifler/Diğer: Selvagem Catuaba, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pastel de Pizza, Bolo de Cenoura. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|