|
Обнаружила, что газированная минеральная вода хорошо утоляет чувство голода...один минус - воду в организме задерживает, хотя для жары это скорее плюс.
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 99,08g | Karb: 167,64g.
Kahvaltı: Финик, Campina Сливки Порционные, Миндаль, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Öğle Yemeği: Миндаль, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, крабовые палочки vici, огурец, яйцо вареное, Финик. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Пармезан Гойя, Клубника, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Миндаль, Желатин Пищевой, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Вологжанка Творог 5%, Клубника, Банан Банан. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|