29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 88,38g | Karb: 42,86g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Taco Mandioca Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|