28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 87,90g | Karb: 70,30g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Polenta (Cozido), Taco Mandioca Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Bacon, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Coco, Tilápia Frita, Batatas Fritas Caseiras, Vitat Feijão Branco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|