29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 202,56g | Karb: 185,19g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Clara de Ovo, FTW Whey. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Farinha de Mandioca, Pernil Assado, Torresmo Frito, Linguiça de Porco Frita. Akşam Yemeği: FTW Whey, Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Torresmo Frito, Linguiça de Porco Frita, Pernil Assado. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diegoalvesnutri Kilo Geçmişi
|