29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 115,78g | Prot: 93,12g | Karb: 35,31g.
Kahvaltı: Pågen Limpa, Nestle Nido, Norrmejerier Norrlandsost, Café. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Queijo Gouda ou Edam, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Garant Broccoli Ris, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Aperatifler/Diğer: Queijo Gouda ou Edam, Chá (Infusão), Castanhas de Caju Torradas com Sal. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|