30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 88,68g | Karb: 57,20g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Taco Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jandira Castanha do Pará, Vitat Nozes, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|