30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 116,67g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Max Titanium Whey, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Tomates, Couve Refogada, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Omelete. Aperatifler/Diğer: Caqui, Max Titanium Whey, Italac Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AryhFuzinelli Kilo Geçmişi
|