|
Утром
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 159,76g | Prot: 136,44g | Karb: 311,35g.
Kahvaltı: Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Молочная Легенда Йогурт Черника-Голубика, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Карамелью, Апельсины (с Кожурой), Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, МЖК Горчица Столичная Русская, Слобода Кетчуп Гриль, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Ип Караваев Творог Фермерский, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Фуджи Яблоко , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сало, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Микоян Сервелат Московский, Азбука Вкуса Бедро Куриное Гриль в Медово-Горчичном Маринаде, Эконива Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное, Щебекинская Макароны Бантики, Простоквашино Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, МЖК Горчица Столичная Русская, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|