04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 154,93g | Prot: 165,22g | Karb: 41,35g.
Kahvaltı: Monster Ultra Fiesta, Gazi Grill- und Pfannenkäse Mediterrane Kräuter. Öğle Yemeği: Bio Rinder-Hackfleisch, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Salakis Feta Natur, Extra Natives Olivenöl. Akşam Yemeği: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, REWE Zwiebel, Pommes Sauce, Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml), Powerx System Lower Carb Bar Lemon Cheesecake, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Frankonia High Protein Chocolate Crisp Lower Carb. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiniestlittlehuman Kilo Geçmişi
|